練習の片づけが終わり、空になった水筒を見て「今日はいつ飲んだかな」と思うことがあります。水分補給を気合いだけに任せず記録に残したいとき、このアプリなら飲んだ量を入力し、1日の目標までの進み具合を確かめられます。あとから振り返る手がかりがほしい人に向きます。
年齢や体重、運動レベル、天候に応じた水分摂取量の目安を参考に、毎日の目標を設定できます。飲んだ量はスライド操作で記録でき、統計で履歴を確認。起床時や食事の前後など、生活に合わせたスマートアラームを設定でき、夜間はミュートにもできます。食事管理や睡眠記録のように、数字を毎日残す習慣が得意なら続けやすい仕組みです。
気をつけたいのは、通知や入力が自分の生活に合うかどうかです。広告が表示され、アプリ内購入もあります。権限やアカウントの扱いは、Google Playのページとインストール後の案内で確認してから使うのが安心です。水分摂取量の目標はあくまでアプリの目安として扱い、体調や運動時の補給をアプリ任せにしないでください。
毎日の水分量を見える形にしたい人、通知時刻や夜間ミュートを調整したい人には候補になります。一方、広告のない画面を重視する人や、記録を入力する習慣が負担になりそうな人は、使い方を先に考えておきたいところです。トレーニングメニューやランニングシューズ選びまでまとめて管理するアプリではなく、水分補給に絞った記録用です。条件を確認したら、すぐ下のGoogle Playボタンからページを開いてください。
